Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1429 kcal
|
Fett: 44,52g | Prot: 59,08g | Kolh.: 203,30g.
Frukost: Black Tea, Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread, McDonald's Minute Maid Orange Juice (Small). Lunch: Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Amy's Light in Sodium Organic Lentil Vegetable Soup, Minute Instant Enriched Long Grain White Rice. Middag: Magnum Double Caramel Ice Cream Bar, Green Snap Beans (No Salt Added, Drained Solids, Canned), Brown Gravy, Country Crock Loaded Mashed Potatoes, Mushrooms, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Annat: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Black Tea. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Duscha - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|