Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2012
|
67,2 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2012:
|
1257 kcal
|
Fett: 86,93g | Prot: 91,86g | Kolh.: 26,45g.
Frukost: Salsa, Double Smoked Ham w/ Natural Juices, Cheddar Cheese, Fried Egg. Lunch: Sliced Black Olives, Red Wine Vinegar, Olive Oil Blend, Spinach, Green Peppers, Onions, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Banana Peppers, Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: great value original beef jerky, Habanero BBQ Almonds. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Sömn - 12 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheKarenS 's vikthistorik
|