Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
116,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2405 kcal
|
Fett: 88,67g | Prot: 120,18g | Kolh.: 280,35g.
Frukost: Girl Scout Cookies Trefoils, Kroger Seedless Raisins (Box), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes, Fat Added in Cooking). Lunch: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Bush's Best Great Northern Beans, Kroger Frozen Cut Green Beans, Girl Scout Cookies Trefoils. Middag: Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Del Monte Whole Kernel Corn. Snacks/Annat: McDonald's McDouble, Frito-Lay Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, McDonald's Sweet Tea (Large), Kroger Raw Unsalted Almonds. mer...
|
|
3391 kcal
|
Träning:
Walking - 1 timme och 22 minuter, Styrketräning - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BarryAllen85 's vikthistorik
|