Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
1536 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 94,65g | Kolh.: 164,45g.
Frukost: Kraft Mayo Real Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Egg, Coffee. Lunch: Burrito with Chicken, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). Middag: Kirkland Signature Smoked Salmon, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled). Snacks/Annat: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Apples, Field Trip Turkey Jerky, Newtons Fruit Chewy Cookies. mer...
|
|
2297 kcal
|
Träning:
Bicycle recumbent x 5 - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|