Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
101,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2118 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 84,97g | Kolh.: 188,18g.
Frukost: Fruit Yoghurt (Nonfat). Lunch: Beef Meatballs, Tagliatelle. Middag: Onion Rings (Par Fried, Breaded, Frozen), Lettuce Salad with Tomato, Asparagus, Marks & Spencer Garlic Mushrooms, Tesco Fillet Steak. Snacks/Annat: Chocolate Biscuit, Red Table Wine, Tangerines (Mandarin Oranges), Gin and Tonic, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|