|
Не понимаю что происходит... Вес огромными темпами поднимается. Вроде ем 1000 кк в день, спорт каждый день. Что не тааак?????
|
74,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
792 kcal
|
Fett: 55,39g | Prot: 33,07g | Kolh.: 45,76g.
Frukost: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром, Красные Помидоры, Сосиски Молочные, Морковь по-Корейски, Невский Кондитер Паркур, Куриные Котлеты на Пару, Кинто Соус Сацебели Домашний. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Не тааак то, что едите на 1000ккал. Рассчитайте правильно свою норму и питайтесь в дефиците 10-20%.
15 feb 17 av medlem: Sheile239
|
про калории выше написали. думаю, вам надо не менее 1500-1600 в день, судя по текущему весу.
тренировки какие каждый день?
15 feb 17 av medlem: greatsvin
|
Вот-вот. Я всего неделю считаю и меня удивляет, что при 1600 вес снижается. По крайней мере пока.
16 feb 17 av medlem: verontina
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
division.96 's vikthistorik
|