Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2699 kcal
|
Fett: 97,35g | Prot: 97,68g | Kolh.: 271,64g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: HP Brown Sauce, White Bread, Tesco Smoked Bacon Rashers, Fried Egg. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Squab (Pigeon) Meat, Morrisons English Mustard, Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Rum, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Roasting Parsnips, Tesco Lamb Steaks. Snacks/Annat: Coffee, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, Cabernet Sauvignon Wine, Orange, Green & Black's Dark Chocolate with Ginger. mer...
|
|
2804 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Duscha - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|