Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
62,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2151 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 76,36g | Kolh.: 311,02g.
Frukost: Alnatura Frühstücksbrei, Kaufland Pomelo, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Ja! Magermilch Joghurt, Hegnacher Mühle Naturkorn Müsli. Middag: Gutfried Putenbraten "Roast Turkey", Kühne Senfgurken, Mühlen Gold Paderborner Roggenmischbrot, Avocado. Snacks/Annat: Schokolade, Alpro Birne mit Zimt, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|