Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2082 kcal
|
Fett: 90,12g | Prot: 44,57g | Kolh.: 275,27g.
Frukost: Tereyağı, Patates Kızartması, Şekersiz Çay, Ekmek. Lunch: Sucuklu Yumurta, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ekmek. Middag: Tereyağı, Ekmek, Peynirli Börek, Patatesli Börek. Snacks/Annat: Tuzlu Kurabiye, Türk Kahvesi, Elma, Türk Kahvesi. mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Bada - 30 minuter, Studera - 6 timmar och 47 minuter, Vila - 10 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|