Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2017
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2017:
|
2489 kcal
|
Fett: 126,28g | Prot: 138,54g | Kolh.: 208,58g.
Frukost: Шоколадный Чизкейк, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Бахетле Сыр Качотта Пиканто 45%, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Zuegg Мармелад Апельсин, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Бахетле Сыр Качотта Пиканто 45%, Жико Соленый Арахис, Огородников Лечо Болгарское, Жареная Говядина (Только Постное), Пряники. Snacks/Annat: Чай, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|