Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Alan_Duartes
Dagbok
14 feb 17
Alan_Duartes 's dagbok, 14 feb 17
Alan_Duartes 's profil
|
< Tidigare införande
|
Nästa införande >
Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
80 kg
Tappat hittills:
11 kg
.
Kvarvarande:
3 kg
.
Kosten följs: Ganska bra.
Visa kostkalendern
, 14 februari 2017:
1907 kcal
Fett: 70,55g | Prot: 126,58g | Kolh.: 184,08g.
Frukost:
Pastafrola.
Middag:
Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Milanesa de Pollo al Horno.
mer...
2397 kcal
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar.
mer...
Tappar 0,6 kg per vecka
0 Anhängare
Stötta
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka
här
för att logga in.
Alan_Duartes 's vikthistorik
Se komplett historik