Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2010
|
72,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2010:
|
1702 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 71,34g | Kolh.: 220,06g.
Frukost: glazed walnuts, AdvantEdge Protein Shake EAS. Lunch: Chocolate Chipper Cookie, Artisan French Baguette, Grilled Chicken Caesar Salad (half - Panera), Panera Turkey Whole Grain Bread. Middag: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), harvest cheddar, Fat Free Ranch Salad Dressing, baked potato. Snacks/Annat: chocolate chips nestle. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stående - 4 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|