Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
54,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1489 kcal
|
Fett: 47,55g | Prot: 49,30g | Kolh.: 229,88g.
Frukost: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Clementine, Arance, Finocchio, Indivia Belga, Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Middag: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri. Snacks/Annat: Noci, Arance. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sittande - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 5 minuter, Läsning - 1 timme och 25 minuter, Körning - 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|