Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
2904 kcal
|
Fett: 94,42g | Prot: 254,01g | Kolh.: 245,00g.
Frukost: Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Bebida a Base de Soja. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Morangos. Snacks/Annat: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Seara Linhaça Castanha, Dovo Clara de Ovo, Banana, Lidl Manteiga de Amendoim, Canela, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Banana. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|