Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
1196 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 38,43g | Kolh.: 214,74g.
Frukost: Nescafe 2'Si 1 Arada. Lunch: Yoğurt, Domatesler, Tarhana Çorbası. Middag: Ispanak, Tarhana Çorbası. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Core - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sanilahu79 's vikthistorik
|