Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1486 kcal
|
Fett: 65,94g | Prot: 104,61g | Kolh.: 124,35g.
Frukost: Coffee, Egg, Alacer Corp Emergen-C Raspberry, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Lunch: Eden Foods Organic Sauerkraut, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Middag: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Chicken Thigh. Snacks/Annat: Badam Burfi, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Fruit Salad (without Citrus Fruits). mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Bicycle recumbent x 4 - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|