Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
85,0 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1067 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 74,86g | Kolh.: 88,51g.
Frukost: Smart Ones Smart Beginnings Breakfast Quesadilla. Lunch: Fresh Express Baby Spinach, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Baked or Broiled Salmon. Middag: Green Giant Klondike Medley Petite Potatoes, Aidells Artichoke & Garlic Smoked Chicken Sausage. Snacks/Annat: Bananas, Water (Bottled), Dasani Sparkling Water, KeVita Daily Cleanse Lemon Cayenne Probiotic Drink. mer...
|
|
3117 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|