Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
876 kcal
|
Fett: 36,12g | Prot: 72,42g | Kolh.: 65,77g.
Frukost: Петрушка, Укроп, Яичный Белок, Сыр Российский, Лаваш Армянский, Лимон, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Борщ. Middag: Лаваш Армянский, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), ВкусВилл Салат Корейский с Морковью. Snacks/Annat: Творог с Бананом. mer...
|
|
942 kcal
|
Träning:
Подвижность - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|