Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
93,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
2141 kcal
|
Fett: 81,48g | Prot: 111,39g | Kolh.: 247,38g.
Frukost: Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Bananas, Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, Campbell's Beef Noodle Soup. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice, Five Guys Fries (1/2 Regular), Domino's Pizza Chocolate Lava Crunch Cake. Snacks/Annat: Red Lobster Bloody Mary, Plums, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|