|
sair a casa dos 80 kkkk agora faltam apenas 10 kg
|
79,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
380 kcal
|
Fett: 25,51g | Prot: 34,07g | Kolh.: 2,03g.
Frukost: Chá Verde. Lunch: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
BrenaRafa 's vikthistorik
|