Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2012
|
127,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2012:
|
3449 kcal
|
Fett: 116,62g | Prot: 163,70g | Kolh.: 371,01g.
Frukost: Deli Sliced Ham, american cheese, ketchup, wheat bread, egg, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, turbinado sugar, half and half. Lunch: ham, pear, brie, baguette. Middag: GOLEAN Crisp! - Cinnamon Crumble, Frozen Yogurt, Whiskey, Olive Oil, Mushrooms, Salami, Parmesan Cheese (Shredded), Mozzarella Cheese, Tomatoes, Whole Wheat Flour. Snacks/Annat: Whiskey, fat tire, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), hummus, carrots, blueberries, milk, milk, apple, half and half. mer...
|
|
4791 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 16 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 6 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
boulderbear 's vikthistorik
|