Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2012
|
71,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2012:
|
536 kcal
|
Fett: 22,48g | Prot: 24,98g | Kolh.: 63,90g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: grilled chicken breast, tortilla strips, shredded cheese, lettuce. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|