Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2012
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2012:
|
1168 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 46,74g | Kolh.: 160,28g.
Frukost: quaker strawberries and cream oatmeal. Lunch: papa john's 14" cheese pizza. Middag: Spaghetti (with Added Salt, Cooked), ragu alfredo sauce, ragu meat sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: great value cheddar cheese puffs, Banana. mer...
|
|
3378 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 1 timme, Körning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|