Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2012
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 35,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2012:
|
672 kcal
|
Fett: 19,66g | Prot: 28,17g | Kolh.: 93,15g.
Frukost: water, slim fast trail mix meal bar. Lunch: crystal light lemonade, lean cuisine chicken teriyaki. Middag: crystal light lemonade, shredded cheddar cheese, cugino's creamy cheddar broccoli soup. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|