Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
2655 kcal
|
Fett: 72,44g | Prot: 118,60g | Kolh.: 342,13g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Lunch: Cadbury Chocolate Chunk Cookies, Hovis Toast & Butter, Heinz Baked Beans. Middag: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Sugar, Cheese, Strawberries, Thatchers Cider, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Sirloin Steak, Morrisons Peppercorn Sauce Mix, Green Peas (Frozen), Aldi Chunky Oven Chips. Snacks/Annat: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Mustard, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Bassett's Jelly Babies (1). mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Tvättning Bil - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|