Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
76,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1838 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 119,32g | Kolh.: 159,54g.
Frukost: REWE Putensalami, Goldähren Eiweißbrot (35g), Alpenmark Maasdamer, Leinöl. Lunch: Barbecue-Soße, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Tomaten, Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Barbecue Pulled Chicken. Middag: Mein Q Fitness Quark Pfirsich-Maracuja, Honig, Frikadelle, Pancakes. Snacks/Annat: Mandeln, Lidl Heidelbeeren. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|