Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
1205 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 87,74g | Kolh.: 126,02g.
Frukost: Мистраль Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Sen Soy Соус Терияки, 24Veg.Ru Соевый Гуляш, Суп из Чечевицы с Копченостями. Middag: Помидоры Черри, Лакомо Творог Мягкий 5%. Snacks/Annat: Тофу, Банан, Faberlic Комплекс Омега 3-6-9, Морковь. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|