|
224, 224, 222
|
101,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2012:
|
1870 kcal
|
Fett: 79,00g | Prot: 77,00g | Kolh.: 220,00g.
Frukost: Pop Tarts Frosted Blueberry. Lunch: Captain's Wafers Smokehouse Cheddar, Turkey Sandwich. Middag: Crinkle Cut French Fries. Snacks/Annat: Almonds, Wasabi & Soy Sauce, ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2955 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|