Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2017
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2017:
|
3769 kcal
|
Fett: 146,70g | Prot: 179,18g | Kolh.: 340,40g.
Frukost: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Чизкейк, Банан, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Финик, Мистраль Ядрица Гречневая, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Куриная Грудка Отварная. Middag: Чай, Zuegg Мармелад Апельсин, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Шоколадный Чизкейк, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Leffe Пиво Светлое, Виктория Ростбиф Запечённый, Leffe Пиво Светлое, Бахетле Сыр Качотта Пиканто 45%, Огородников Лечо Болгарское, Жико Соленый Арахис, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|