Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
72,6 kg
Tappat hittills: 47,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1314 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 88,02g | Kolh.: 159,06g.
Frukost: Appel, Milsani Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Avocado Eetrijp, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Middag: Lidl Scharrel Kippenborstfilet, Babi Pangang, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Aldi Zilvervliesrijst. Snacks/Annat: Appel, Komkommer (met Schil). mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikki stefanie 's vikthistorik
|