Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
2764 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 243,67g | Kolh.: 305,55g.
Frukost: Impact Whey Protein, Magerquark, Haferflocken, Leinöl, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Middag: Hähnchenbrustfilet, Basmati Reis, Brokkoli (Speiße, Gefroren). Snacks/Annat: Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Magerquark, Leinöl, Grapefruit. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|