Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
108,7 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
2062 kcal
|
Fett: 78,22g | Prot: 66,78g | Kolh.: 279,57g.
Frukost: Driscoll's Blueberries, Bananas, Quaker Quick 1-Minute Oats, 1% Fat Milk. Lunch: Chick-fil-A Barbecue Sauce, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Middag: Philadelphia Rolls. Snacks/Annat: Fudge Truffle (Like It). mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|