Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
49,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
968 kcal
|
Fett: 27,96g | Prot: 152,15g | Kolh.: 27,39g.
Frukost: Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Iogurte Grego Zero. Lunch: Clara de Ovo, Tomates, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Sadia Presunto Cozido Magro, Azeitonas Pretas, Pimentão Amarelo, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Middag: Abacate, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Clara de Ovo, Alface Americana, Alface, Alibey Coalhada Seca, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Lindt Chocolate 85%, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|