Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
2075 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 50,70g | Kolh.: 334,68g.
Frukost: Flaxseed Oil, Carrot Beet Celery, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Cod Liver Fish Oil, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Sweet Onions, Water. Lunch: Light Fat Free Yogurt - Blueberry, Spiced Apple Cider Herb Tea, Clover Honey, Grapes, Amy's Organic Low Fat Vegetable Barley Soup, Water. Middag: Panera Bread Cinnamon Raisin Loaf, Butter (Salted), Peaches (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned), Best Foods Light Mayonnaise, sweet gherkins, Barilla Farfalle Pasta, Boiled Egg, Celery, Broccoli, Apples, Young Green Onions, Italian Salad Dressing, Panera Bread Petite Chocolate Chipper Cookie, Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Snacks/Annat: Peppermint Pattie (Fun Size), Date Coconut Rolls with Almond, Brach's French Burnt Peanuts. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Läsning - 15 minuter, Körning - 3 timmar och 11 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 1 minut, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|