|
Tá dando certo! Um passo de cada vez e a massa magra vai aumentando!
|
70,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1938 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 129,61g | Kolh.: 153,57g.
Frukost: Psyllium, Canela, Queensberry Geléia de Morango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Copacol Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), Sundown Vitamina C, Óleo de Coco, Café. Lunch: Ovo Cozido, Abobrinha, Netuno Filé de Tilápia, Batata Doce. Middag: Ovo (Inteiro), Brócolis, Bacon. Snacks/Annat: Kefir de Leite, Psyllium, Água, Now Foods Omega 3, Amendoins Secos Torrados com Sal. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Audrey2016 's vikthistorik
|