Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2015
|
65 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2015:
|
1600 kcal
|
Fett: 85,92g | Prot: 50,66g | Kolh.: 153,96g.
Frukost: Eti Sütlü Çikolata, Peynirli Börek, Gözleme. Lunch: Bim Simbat Ayçekirdeği. Middag: Pirinç Pilavı, Kavurma. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|