Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 68,63g | Prot: 66,16g | Kolh.: 156,05g.
Frukost: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Middag: Pişmiş Kuru Nohut, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tiritli Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Annat: Börek, Kremalı Çikolatalı Kek. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|