Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
88 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1991 kcal
|
Fett: 90,37g | Prot: 84,96g | Kolh.: 220,26g.
Frukost: Царка Йогурт Фруктовый. Lunch: Яблочный Сок, Салат Крабовый, Подлива, Свинина Тушеная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Гречка Отварная. Middag: Сгущенка, Сметана, Блины на Молоке, Молоко. Snacks/Annat: Финик. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ol.zimakova 's vikthistorik
|