Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1242 kcal
|
Fett: 89,27g | Prot: 99,77g | Kolh.: 8,96g.
Frukost: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Ovo Frito. Lunch: Salada Vinagrete, Alface, Extra Fígado Bovino. Middag: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Betânia Manteiga, Seara Linguiça Toscana, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Muffato Bolo Simples de Coco, Qualitá Tender Suíno, Polenguinho Pocket, Tirol Queijo Prato Lanche. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|