Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1484 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 65,62g | Kolh.: 214,13g.
Frukost: Кофе с Молоком, Увелка Каша Пшенная, Магнит Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Спагетти. Middag: Хлебодар Хлеб Солодовый, Салат Щетка, Оладьи, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом. mer...
|
|
1862 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kozachenko.irisha 's vikthistorik
|