Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
964 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 44,59g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Кофе, Золотой Колос Торт Пражский. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Middag: Белый Хлеб, Уха. Snacks/Annat: Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Stående - 17 minuter, Studera - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Matlagning - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 24 minuter, Приём пищи - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Duscha - 8 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Diska - 1 minut, Sittande - 1 timme och 6 minuter, Crosstrainer - 5 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|