Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1977 kcal
|
Fett: 46,35g | Prot: 125,54g | Kolh.: 267,06g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Fuel Protibrick. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Coffee, Oranges, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Heinz Tomato Sauce. Middag: Sainsbury's Raspberry Swiss Roll, Ambrosia Devon Custard, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Tesco Everyday Value Garlic Bread, Dolmio Original Bolognese Sauce, Spaghetti. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Arbete (Jobb) - 9 timmar och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|