Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
67,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1404 kcal
|
Fett: 73,68g | Prot: 58,80g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: White Bread, Margarine, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Selati Sweetener, Whole Milk, Jacobs Instant Coffee. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing. Middag: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice. Snacks/Annat: Almonds, Cashew Nuts, Green Tea, Tap Water, Woolworths Homestyle Muesli Rusks, SPAR Seasonal Fruit Salad. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
You've got good momentum now T. Just 7kg more to go and eventually you will be at goal. Have a good week! xx
13 feb 17 av medlem: SwoleMateBunny
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|