|
Мне так стыдно.. я так расслабилась в последние полторы недели! Не слежу за питанием, за неделю всего на одну тренировку сходила. Такой стыд! Жопа ленивая.. с сегодняшнего дня беру себя в свои жирненькие ручки и для начала начинаю записывать все что съела, не жалея себя!!!
|
79 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
775 kcal
|
Fett: 18,71g | Prot: 49,52g | Kolh.: 101,45g.
Frukost: Вареное Яйцо, Хозяйка Самарской Луки Геркулес с Отрубями. Lunch: Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, ВкусВилл Лукум Сбивной с Курагой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
2281 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
расслабятся тоже иногда надо) главное что это не отразилось на снижении веса!
13 feb 17 av medlem: JanNOCHKA81
|
13 feb 17 av medlem: vika3003
|
Спасибо девочки! Просто я расслабилась как то совсем конкретно.. ну я не ем конечно майонезы да бургеры, но сладкое частенько стала позволять себе(( и духом немного упала, лень начинает проникать в мою жизнь.. это очень не хорошо!!! Нужно брать себя в руки!
13 feb 17 av medlem: JuliaMiheeva
|
Со всеми случается, главное не опускай руки и иди к цели!
13 feb 17 av medlem: senechkans
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuliaMiheeva 's vikthistorik
|