Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1244 kcal
|
Fett: 60,39g | Prot: 89,87g | Kolh.: 100,28g.
Frukost: Американо, Льняное Масло, Гречневая Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Минтай. Middag: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Смешанные Овощи (Замороженные), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Изолят, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Миндаль, Кешью, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|