Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2017
|
90,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
1175 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 60,54g | Kolh.: 78,69g.
Frukost: Plums, Raspberries, Food For Health Liver Cleansing Muesli, Blueberries, Jalna Greek Style Natural Yoghurt. Lunch: Lamb, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Spring Onions, Almonds, Carrots. Middag: Olive Oil, Cauliflower, Carrots, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Meatballs with Sauce (Mixture). Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Tea with Milk. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Läsning - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|