Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
63,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1860 kcal
|
Fett: 73,30g | Prot: 99,77g | Kolh.: 213,38g.
Frukost: Science in Sport GO Isotonic Energy, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar. Lunch: Granny Smith Apples, John West Wild Pacific Red Salmon, Oranges, Coffee, Heinz Tomato Sauce. Middag: Coffee, Coffee, Radish, Sliced Ham, Morrisons Beetroot, Aldi Salmon Fillets, Flora Light, Warburtons Toastie, Tesco Meringue Nest, Sugar, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Onions, Lettuce, Morrisons English Mustard, Cheddar Cheese, Heinz Salad Cream, Tomatoes, Coffee, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Tesco Chunky Chocolate Cookies. mer...
|
|
3774 kcal
|
Träning:
Sittande - 45 minuter, Springa - 13 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 6 timmar, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|