Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
2288 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 179,40g | Kolh.: 235,54g.
Frukost: Mamão Formosa, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Melões Verdes, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Maionese, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Hemmer Mostarda Amarela, Sadia Salsicha, Ovo de Codorna. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Feijão Preto Cozido, Contra-filé, Cepêra Molho Barbecue. Middag: Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|