Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2017
|
57,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2017:
|
1084 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 83,56g | Kolh.: 105,18g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Дикси Творог 1%, Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край. Lunch: Хлеб Черный, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Middag: Винегрет без Масла, Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Тыква. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Bastu - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|