Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2017:
|
2025 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 82,48g | Kolh.: 232,28g.
Frukost: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ウインナー, 目玉焼き, おにぎり. Lunch: 日清 カップヌードル BIG. Middag: 雑炊, 寄せ鍋. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|